천식 발작을 예방할 수 있는 간단한 팁
천식은 10대부터 노인까지 누구에게나 영향을 미칠 수 있는 심각한 질환이다.
정기적으로 의료 전문가를 만나야 할 뿐만 아니라, 특정 방아쇠에 대해서도 주시해야 한다.
이 글에서는 천식 증상을 정복하고 발작의 가능성을 줄이는 데 사용할 수 있는 다양한 기법을 찾을 수 있다.
천식으로 인해 어려움을 겪고 있을 때, 당신은 백혈병 억제제를 사용하는 것이 좋다.
백혈구 억제제는 백혈구 예방에 도움이 된다.
알레르겐에 반응하여 인체가 방출하는 화학물질인 로이코트리엔은 천식 발작의 많은 증상을 유도하는 역할을 한다.
그 억제제는 백혈구를 예방하고, 그것은 당신이 다루는 천식 발작의 수를 감소시킬 수 있다.
천식을 앓을 때 비타민 E와 C로 식단을 보충하는 것을 고려하라.
이러한 비타민들은 폐의 기능을 더 좋게 하고 천식의 증상을 억제한다.
이러한 비타민들은 식이요법이나 보충제를 통해 쉽게 얻을 수 있다.
비타민을 충분히 섭취하는 것도 면역력을 높여 천식 발작을 예방하는 좋은 방법이다.
천식 발작의 위험을 줄이려면 집안을 최대한 깨끗하게, 특히 천식을 앓는 사람의 침실을 깨끗하게 유지하라.
집에서는 담배를 피우지 말고, 부엌에는 음식을 보관해라.
집 주변을 청소한 후 창문을 열고 신선한 공기를 집안으로 들여보낸다.
이것은 표백제와 같은 가정용 청소기의 냄새와 변질을 줄일 수 있다.
천식을 앓는다면 매년 독감 주사를 맞으라.
매년 예방접종을 받음으로써 이러한 감염이 발생하지 않도록 하십시오.
천식이 있다면 깃털이 없는 베개로 잠을 자라.
깃털은 폐를 자극하여 천식 증상을 유발할 수 있다.
같은 이유로 저자극 시트와 콤포터를 사용하는 것도 좋다.
직접 또는 인터넷을 통해 당신이 이용할 수 있는 지원 그룹이 있다.
천식은 사회 활동으로부터 여러분을 떨어뜨릴 만큼 충분히 심각할 수 있다.
지원 단체에 가입하면 관심 있는 사람들과 새로운 과학적 돌파구나 치료 대안을 논의할 수 있을 것이다.
여러분이 복용하고 있는 천식 약, 특히 여러분의 구조 약물을 사용하는 올바른 방법을 알아라.
천식은 보통 두 가지 전선에서 치료된다.
하나는 표준 의약품으로 매일 복용하고, 다른 하나는 비상시에 사용하기 위한 흡입기다.
천식은 낫지 않기 때문에, 천식을 앓는 사람들은 계속해서 규칙적인 약을 먹고 필요할 때 구조용 흡입기를 사용해야 한다.
만약 여러분이 비행기로 여행하고 천식 약물을 복용하고 있다면, 특히 분무기 같은 큰 천식 장비를 가지고 다닐 때, 어떤 서면 의사 처방전이라도 꼭 가지고 가도록 하라.
증빙서류가 있으면 보안 검색 시 번거로움을 많이 덜 수 있다.
천식 발작으로 고생할 때는 반드시 침착해야 한다.
당신은 첫 번째 공격 징후가 나타나면 즉시 흡입기를 사용해야 한다.
일단 사용했으면 30초 후에 다시 사용하라.
만약 공격이 더 심해지지 않는다면, 즉시 도움을 받으십시오.
병원에 데려다 주거나, 필요하면 구급차를 불러.
종이가방을 입과 코 위에 올려놓으면 의학적 치료를 받을 때까지 호흡이 느려질 수 있다.
너는 항상 천식을 심각하게 받아들여야 한다.
천식 발작은 당신을 죽일 수 있기 때문에, 당신은 항상 당신이 더 나쁜 문제로부터 안전하도록 하기 위해 필요한 조치를 취해야 한다.
예를 들어, 항상 비상 흡입기를 가지고 집에 있는 공기 중 알레르겐과 먼지를 줄이기 위해 할 수 있는 일을 하라.
이 충고를 실행함으로써, 당신의 증상은 개선될 수 있고 당신은 천식을 억제할 수 있다.
